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Etiqueta Treinamento de força

Encontramos 23 resultados

Artigos Treinamento Físico

Treinamento Baseado em Velocidade – Parte 3

19 de janeiro de 2022

O artigo “Treinamento Baseado em Velocidade – Parte 3” traz mais formas, além das já descritas, de como empregar esse parâmetro no aumento da qualidade do treino físico. O presente artigo não era dividido, optei por fazê-lo para facilitar o entendimento. Aos que não leram as duas primeiras partes, confiram: Treinamento Baseado em Velocidade – […]

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Artigos Treinamento Físico

Treinamento Baseado em Velocidade – Parte 2

06 de janeiro de 2022

No artigo “Treinamento Baseado em Velocidade – Parte 2” veremos algumas formas de aplicar esse parâmetro dentro do treinamento físico. O presente artigo não era dividido, optei por fazê-lo para facilitar o entendimento. Aos que não leram a primeira parte, confiram: Treinamento Baseado em Velocidade – Parte 1.   Treinamento Baseado em Velocidade – Parte […]

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Artigos Treinamento Físico

Treinamento Baseado em Velocidade – Parte 1

01 de janeiro de 2022

O treinamento baseado em velocidade é simplesmente um método que usa algum dispositivo para rastrear a velocidade de movimento do exercício. Em meu blog, Limatreinamento, adaptei dois artigos sobre o mesmo tema: Treino Baseado em Velocidade – Parte 1; Treino Baseado em Velocidade – Parte 2. O presente artigo não era dividido, optei por fazê-lo […]

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Artigos Infográficos

Infográfico – Perfil Força-Velocidade

27 de dezembro de 2021

O Infográfico – Perfil Força-Velocidade é um resumo do artigo recentemente publicado neste espaço de conteúdos. Foi adaptado do original que pode ser encontrado no site ScienceforSport. Para conferir o artigo com as informações detalhadas: Perfil Força-Velocidade. Para baixar a versão em pdf do infográfico: Infográfico: Perfil Força-Velocidade.   Infográfico – Perfil Força Velocidade Gostou […]

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Artigos Treinamento Físico

Perfil Força-Velocidade

21 de dezembro de 2021

Artigo falando o que é o perfil força-velocidade, uma maneira simples e barata de avaliar as capacidades de produção de força e velocidade do indivíduo.   Perfil Força-Velocidade Ian Dobbs   Conteúdo Resumo Introdução O que é o Perfil Força-Velocidade? Por que o Perfil Força-Velocidade é Importante? Como fazer o Perfil Força-Velocidade? Problemas com o […]

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Artigos Infográficos

Infográfico – Curva Força Velocidade

13 de dezembro de 2021

O Infográfico – Curva Força Velocidade é um resumo do artigo recentemente publicado neste espaço de conteúdos. Foi adaptado do original que pode ser encontrado no site ScienceforSport. Para conferir o artigo com as informações detalhadas: Curva Força-Velocidade. Para baixar a versão em pdf do infográfico: Infográfico: Curva Força-Velocidade.   Infográfico – Curva Força-Velocidade Gostou […]

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Artigos Pliometria Treinamento Físico

Curva Força-Velocidade

07 de dezembro de 2021

Artigo que explica em detalhes o que é a curva força-velocidade e como modifica-la.   Curva Força-Velocidade Owen Walker   Conteúdo Resumo O que é a Curva Força-Velocidade? Aplicação Prática Zonas de Treinamento (Seções da Curva Força-Velocidade) Conclusão Referências   Resumo A curva força-velocidade é uma representação física da relação inversa entre Força e Velocidade. […]

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Artigos Infográficos

Infográfico – Treinamento Baseado em Velocidade

12 de agosto de 2021

O Infográfico – Treinamento Baseado em Velocidade é um resumo de uma série de artigos em 3 partes recentemente publicados neste espaço de conteúdos. Foi adaptado do original que pode ser encontrado no site ScienceforSport. Para conferir os artigos com as informações detalhadas: Treinamento Baseado em Velocidade – Parte 1. Treinamento Baseado em Velocidade – […]

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Artigos Complexo do Ombro Lesões Treinamento Físico

Por que Exercícios de Empurrar Machucam o Ombro e de Puxar Não?

01 de abril de 2021

Artigo que fala sobre como os exercícios de empurrar machucam o ombro e os de puxar parecem não ter esse efeito na articulação.   Por que Exercícios de Empurrar Machucam o Ombro e de Puxar Não? Dan Pope   Em uma série de artigos falando sobre o porquê de lesões no ombro ocorrerem na sala […]

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Artigos Treinamento Físico

Step Ups, Step Downs e Agachamentos Unilaterais

16 de junho de 2020

Artigo que originalmente foi adaptado no Blog Limatreinamento falando sobre a diferença entre 3 exercícios que caem na mesma categoria: Step Up, Step Down e Agachamento unilateral. Os nomes dos exercícios foram no deixados no original em inglês por não terem boa correspondência em português, apenas o “1-leg squat” foi traduzido como “Agachamento unilateral”. Quanto […]

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Artigos Treinamento Físico

Revisitando o Espectro dos Agachamentos

20 de maio de 2020

Artigo que fala sobre um método de treino de força idealizado pelo preparador físico norte-americano Vern Gambetta chamado: O Espectro dos Agachamentos. Uma nota geral de tradução: O termo “weight room” foi traduzido como “sala de treinamento com pesos”, mas  poderia ter sido traduzido pelo nosso termo “sala de musculação”, não o fiz por achar […]

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Artigos Treinamento Físico

O Espectro do Agachamento

12 de maio de 2020

Artigo curto que fala sobre uma sessão de exercícios que se utiliza do agachamento como base.   O Espectro do Agachamento Vern Gambetta   A ideia por trás desta sessão de exercícios é se mover ao longo do espectro das ações musculares e tirar proveito do princípio do tamanho no recrutamento de fibras musculares, tendo […]

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Instituto Fortius