24 de fevereiro de 2021
Nesta segunda parte, o artigo coloca o foco em exercícios para prevenção de lesões nos isquiotibiais, bem como diferentes estratégias que devem ser levadas em conta. O artigo original não era dividido em 2 partes, o fiz para facilitar a leitura. Aos que não leram a parte 1: Prevenção de Lesões nos Isquiotibiais. Prevenção […]
Continue lendo23 de fevereiro de 2021
Artigo que aprofunda aspectos relacionados à prevenção de lesões nos isquiotibiais, desde fatores relacionados à causa até às intervenções. Diferentes termos foram usados como sinônimos para designar a mesma coisa: Tiros de velocidade, corrida de velocidade ou sprint, o termo em inglês utilizado pelo autor. Prevenção de Lesões nos Isquiotibiais: Uma Abordagem Holística Kyle […]
Continue lendo09 de fevereiro de 2021
Artigo que entra em detalhes a respeito de todas as fases da reabilitação de estiramentos nos isquiotibiais. Este artigo foi adaptado primeiramente no Blog Limatreinamento. Guia para Reabilitação de Estiramentos nos Isquiotibiais Teddy Willsey Estiramentos de isquiotibiais são uma daquelas lesões persistentes que frequentemente se tornam recorrentes ou até crônicas. Sua alta taxa […]
Continue lendo01 de fevereiro de 2021
O artigo “Lidando com Lesões nos Isquiotibiais” foi primeiramente adaptado no Blog Limatreinamento. Esta é uma versão atualizada que descreve como o autor, Mike Boyle, lida com esse problema tão comum. Lidando com Lesões nos Isquiotibiais Mike Boyle Para começar a entender as lesões nos isquiotibiais, precisamos voltar à ideia (de Shirley Sahrmann) […]
Continue lendo25 de janeiro de 2021
Neste artigo será abordada uma visão geral acerca de lesões nos isquiotibiais. Especialmente o que diz a literatura mais tradicional a respeito do ponto onde estamos, em termos de: Porque lesionamos, a classificação da gravidade, a reabilitação e a prevenção. Lesões nos Isquiotibiais – Você conhece as Probabilidades e Pode Vencê-las? Craig Pickering […]
Continue lendo07 de dezembro de 2015
Mais um da série de anatomia escrito pela ótima Kathy Dooley, onde ela argumenta do porquê não considera a cabeça curta do bíceps femoral como um dos isquiotibiais. Vale a conferida. Anatomia da Cabeça Curta do Bíceps Femoral Kathy Dooley Eu tenho uma opinião forte a respeito do que faz com que um […]
Continue lendo25 de junho de 2015
Artigo bem interessante do Dr. Perry Nickelston, quiroprata americano, sobre a relação entre a inibição (falta de uma atividade normal em termos de ativação muscular) dos flexores do pescoço e a rigidez nos isquiotibiais. Ou seja a relação entre estabilidade proximal e mobilidade distal. Quem quiser saber mais sobre o trabalho dele e também ler […]
Continue lendo13 de maio de 2014
Desta vez, trazemos um artigo falando sobre um problema muito comum que enfrentamos, quer trabalhemos com exercícios, quer sejamos atletas ou simples praticantes de esportes por recreação: As lesões musculares na região posterior da coxa. O autor explica bem a sua abordagem no tratamento ou na redução do risco deste tipo de lesão. O autor, […]
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