Artigo bem curto do Mike Reinold sobre uma técnica de mobilidade torácica para casos que não respondem bem aos exercícios de mobilização convencionais. O Reinold, um fisioterapeuta de Boston, sempre tem boas informações então vale a pena seguir o seu site: mikereinold.com.
Você já trabalhou com alguém que parece que nunca melhora sua mobilidade torácica, especialmente a rotação?
Eu trabalho ocasionalmente com pessoas que não respondem aos tradicionais exercícios de mobilidade torácica. As vezes, a sua postura diária, especialmente aqueles que trabalham sentados há anos, necessita mais do que os exercícios convencionais proporcionam. Por vezes, sinto que as limitações podem ser verdadeiras restrições de mobilidade, mas outras vezes, também sinto que pode haver mais uma espécie de tônus de proteção envolvido.
Uma técnica que pode ser usada para melhorar os exercícios de mobilidade, especialmente se existe o envolvimento de um tônus de proteção, é a Técnica de Energia Muscular (TEM). A Energia Muscular é usada comumente para aumentar a mobilidade em outras áreas do corpo, como o ombro ou os isquiotibiais, mas menos frequentemente usada, por algum motivo, para mobilidade torácica.
(N.T: Resumindo, as técnicas de energia muscular constituem um conjunto de métodos de manipulação osteopática de tecidos moles que incorporam com direção precisa e controlada, movimentos iniciados pelo indivíduo, contrações isométricas e/ou isotônicas, com o objetivo de melhorar a função e reduzir a dor. Esse conjunto de técnicas é aplicado para fortalecer e aumentar o tônus dos músculos, normalizar músculos hipertônicos, alongar músculos/fáscia tensos, mobilizar articulações. Sua aplicação vai desde o paciente com dor aguda até melhorar a função de atletas de alto rendimento. Aos que quiserem aprofundar mais o conhecimento das técnicas, sugiro o livro do Dr. Leon Chaitow: Técnicas de Energia Muscular).
No vídeo abaixo, eu mostro uma técnica de energia muscular bem simples que pode ser usada para aumentar a mobilidade de rotação da coluna torácica. Também é bem fácil de se usar em você mesmo também, além de seus clientes.
Faça uma tentativa e veja como se sente. Tenho ficado bastante surpreso com quanta mobilidade consegui alcançar em um curto espaço de tempo usando esta técnica, especialmente para aquelas limitações de mobilidade resistente a outras técnicas.
Link do artigo original em inglês: Thoracic Mobility Muscle Energy Technique.
Adoro acessar este site e muito instrutivo, .Parabéns pelo conhecimento fornecido.