dezembro

18/12/2015

O quão Forte?

Artigo escrito pelo Mike Boyle sobre parâmetros de força e relações entre os exercícios. Esta é uma adaptação (como sempre), embora não tenha mexido no artigo original, modifiquei a formatação para melhor visualização e entendimento, além de sempre colocar alguma figura adicional e notas explicativas também. Os valores das cargas utilizadas estão em libras, facilita para os cálculos ficarem redondos, já que o correspondente em quilogramas fica fracionado, nas notas coloquei a correspondência de alguns valores para termos uma melhor visualização dos parâmetros. Link do artigo original em inglês: How Strong is Strong? O quão forte? Mike Boyle Interessante, pergunte […]
07/12/2015

Anatomia da Cabeça Curta do Bíceps Femoral

Mais um da série de anatomia escrito pela ótima Kathy Dooley, onde ela argumenta do porque não considera a cabeça curta do bíceps femoral como um dos isquiotibiais. Vale a conferida.     Anatomia da Cabeça Curta do Bíceps Femoral Kathy Dooley   Eu tenho uma opinião forte a respeito do que faz com que um músculo seja um verdadeiro isquiotibial. o músculo precisa preencher 3 pré-requisitos: 1 – Precisa ser inervado pelo nervo tibial, o nervo que se opõe ao nervo femoral. 2 – Precisa estender o fêmur, relativo ao acetábulo (extensão do quadril). 3 – Precisa flexionar a […]