novembro

30/11/2015

O Uso de Foam Rollers e a Autoliberação Miofascial

Opinião sobre autoliberação miofascial de quem entende do assunto, Thomas Myers, o pai dos trilhos anatômicos, conceito que ficou mundialmente famoso após o lançamento do livro de mesmo nome: Trilhos Anatômicos – Meridianos Miofasciais para Terapeutas Manuais e do Movimento (N.T: Ainda não saiu a 3ª edição traduzida para o português).   Foam Rollers e Autoliberação Miofascial Thomas MyersRolar ou não rolar, eis a questão… O que acontece dentro do seu corpo quando usa um foam roller (N.T: Como acontece com muitos termos o nome que pegou aqui no Brasil foi em inglês, a tradução de foam roller seria “rolo […]
26/11/2015

Anatomia da Articulação Sacroilíaca

Outro baita artigo da Kathy Dooley, exímia anatomista e instrutora do Método NKT. Desta vez o alvo é a articulação sacroilíaca. Boa leitura aos amigos!     Anatomia da Articulação Sacroilíaca Kathy Dooley   A articulação sacroilíaca é uma enorme articulação estável que tem componentes fibrosos e móveis. As superfícies auriculares do ílio e do sacro se articulam para formar esta articulação. Mesmo em nossa juventude, esta articulação busca mais estabilidade do que mobilidade. Os densos ligamentos anteriores e posteriores sacroilíacos ancoram os ossos um contra o outro, enquanto servem como pontos de fixação para importantes ligamentos que se inserem: […]
16/11/2015

Planejamento de Programas de Treinamento

Mais um artigo de Mike Boyle, este falando sobre programação do treinamento. Como sempre ele sempre tem uma visão sensata a respeito do treinamento físico, portanto vale a pena a leitura.   Planejamento Avançado de Programas de Treinamento Mike Boyle   Minhas experiências recentes com a Crossfit fizeram com que eu colocasse algumas ideias no papel. Acho que é importante escrever sobre aquilo que você realmente acredita, isso faz com que pensemos a respeito de nossa filosofia de trabalho. No meu DVD sobre treinamento (N.T: O DVD chama-se: Advanced Program Design), eu faço um aprofundamento desses conceitos que tratarei aqui. […]
10/11/2015

Repercussões de uma Torção de Tornozelo Antiga

Artigo falando das repercussões de uma torção de tornozelo, escrito pelo instrutor do Método NKT Dr. Brock Easter, aos que quiserem ler mais alguns artigos de sua página, acessem: Change the Way you Move. Aos que quiserem ler outro artigo, publicado neste espaço, sobre de que forma o Método NKT pode ser utilizado nestes casos, confiram: Torções de Tornozelo e a Cadeia Cinética. Essa foi uma postagem feita pelo Brock Easter na Fan Page de sua empresa no facebook: Repercussions of Old Ankle Sprains – Clinical Patterns using NKT®.     Repercussões de uma Torção de Tornozelo Antiga – Padrões […]
07/11/2015

Considerações sobre o Ciclo da Marcha

Outro artigo que traz informações a respeito do ciclo da marcha e de como disfunções nesse ciclo têm repercussões globais. No caso abordado, ele explica de que maneira um problema no pé alterava a marcha, que por sua vez, influenciava o ombro, causando disfunção no local. Aos que quiserem dar uma conferida em outro artigo que traz outras informações a respeito do mesmo tema, dêem uma conferida neste artigo: Contato do Calcanhar do Solo. Link do artigo original em inglês: Gait Cycle Considerations   Considerações sobre o Ciclo da Marcha Rob Sawyer   Porque eu considero o ciclo da marcha? […]