O Uso de Foam Rollers e a Autoliberação Miofascial

Opinião sobre autoliberação miofascial de quem entende do assunto, Thomas Myers, o pai dos trilhos anatômicos, conceito que ficou mundialmente famoso após o lançamento do livro de mesmo nome: Trilhos Anatômicos – Meridianos Miofasciais para Terapeutas Manuais e do Movimento (N.T: Ainda não saiu a 3ª edição traduzida para o português).   Foam Rollers e […]

Anatomia da Articulação Sacroilíaca

Outro baita artigo da Kathy Dooley, exímia anatomista e instrutora do Método NKT. Desta vez o alvo é a articulação sacroilíaca. Boa leitura aos amigos!     Anatomia da Articulação Sacroilíaca Kathy Dooley   A articulação sacroilíaca é uma enorme articulação estável que tem componentes fibrosos e móveis. As superfícies auriculares do ílio e do […]

Planejamento de Programas de Treinamento

Mais um artigo de Mike Boyle, este falando sobre programação do treinamento. Como sempre ele sempre tem uma visão sensata a respeito do treinamento físico, portanto vale a pena a leitura.   Planejamento Avançado de Programas de Treinamento Mike Boyle   Minhas experiências recentes com a Crossfit fizeram com que eu colocasse algumas ideias no […]

Repercussões de uma Torção de Tornozelo Antiga

Artigo falando das repercussões de uma torção de tornozelo, escrito pelo instrutor do Método NKT Dr. Brock Easter, aos que quiserem ler mais alguns artigos de sua página, acessem: Change the Way you Move. Aos que quiserem ler outro artigo, publicado neste espaço, sobre de que forma o Método NKT pode ser utilizado nestes casos, […]

Considerações sobre o Ciclo da Marcha

Outro artigo que traz informações a respeito do ciclo da marcha e de como disfunções nesse ciclo têm repercussões globais. No caso abordado, ele explica de que maneira um problema no pé alterava a marcha, que por sua vez, influenciava o ombro, causando disfunção no local. Aos que quiserem dar uma conferida em outro artigo […]