setembro

28/09/2015

Treinamento de Movimento com Sobrecarga

Artigo do canadense Michol Dalcourt sobre o conceito por ele proposto de treinar movimento com sobrecarga, movimento no sentido de fugir um pouco da dominância do plano sagital e explorar a combinação dos planos frontal e transverso e mais o sagital, claro. Embora essa ideia não seja necessariamente nova, a abordagem é bem interessante. Fora que o Michol Dalcourt é um profissional com grande conhecimento, bastante respeitado na América do Norte, e as palestras dele são realmente muito boas, com conteúdo aprofundado. Ele já veio 2 vezes ao Brasil e retornará em 2016, para palestrar no evento idealizado pelo meu […]
15/09/2015

A Importância de um Latíssimo do Dorso Funcional

Outra contribuição da nossa amiga Lara Félix na tradução deste artigo sobre o Método NKT, mais especificamente das implicações globais do mau funcionamento do grande dorsal. Aos que desejam ler no original em inglês, aí vai o link: The Importance of Functional Lats.   A Importância de um Latíssimo do Dorso Funcional David Weinstock Existem poucos músculos no corpo com a funcionalidade como a do latíssimo do dorso. Por conectar a fáscia toracolombar ao úmero, a inibição do latíssimo do dorso pode causar compensações no pescoço, ombro, cotovelo, coluna lombar e na marcha (N.T: O grande dorsal é parte do […]
07/09/2015

4 Verdades a respeito da CrossFit

Alguns pensamentos a respeito da CrossFit, saídos da cabeça do Lee Burton, criador do FMS – Functional Movement Screen. CrossFit é sempre um assunto polêmico, do tipo: Ame ou Odeie, portanto não vou emitir juízo algum a respeito, cada um que leia e faça seu julgamento. Aí vai o link do artigo original: 4 Truths About CrossFit.   4 Verdades a respeito da CrossFit Lee Burton Em janeiro de 2014, Gray Cook se juntou a Kelly Starret, do popular blog MobilityWOD, para discutir princípios do movimento, o FMS e a redução do risco de lesões. Kelly está entre o 1%, […]