Treinamento de Movimento com Sobrecarga

Artigo do canadense Michol Dalcourt sobre o conceito por ele proposto de treinar movimento com sobrecarga, movimento no sentido de fugir um pouco da dominância do plano sagital e explorar a combinação dos planos frontal e transverso e mais o sagital, claro. Embora essa ideia não seja necessariamente nova, a abordagem é bem interessante. Fora […]

A Importância de um Latíssimo do Dorso Funcional

Outra contribuição da nossa amiga Lara Félix na tradução deste artigo sobre o Método NKT, mais especificamente das implicações globais do mau funcionamento do grande dorsal. Aos que desejam ler no original em inglês, aí vai o link: The Importance of Functional Lats.   A Importância de um Latíssimo do Dorso Funcional David Weinstock Existem […]

4 Verdades a respeito da CrossFit

Alguns pensamentos a respeito da CrossFit, saídos da cabeça do Lee Burton, criador do FMS – Functional Movement Screen. CrossFit é sempre um assunto polêmico, do tipo: Ame ou Odeie, portanto não vou emitir juízo algum a respeito, cada um que leia e faça seu julgamento. Aí vai o link do artigo original: 4 Truths […]