julho

29/07/2015

Treinamento Intervalado – Parte 2

Continuação do artigo escrito baseado em uma palestra do Mike Boyle de 2007, apesar de ter sido escrito há algum tempo,  ele ainda defende as mesmas ideias em relação ao treino intervalado. Nessa segunda parte ele aborda aspectos mais técnicos relacionados com o tema. O artigo original está publicado em seu site, que é pago, strengthcoach.com. Vale a pena a conferida no site, muitos artigos, palestras online, vídeos e um fórum muito bom. Aos que perderam a primeira parte, aqui vai o link: Treino Intervalado para Clientes – Parte 1. Boa leitura a todos!   Treinamento Intervalado – Parte 2 […]
21/07/2015

Treinamento Intervalado para Clientes – Parte I

Artigo já mais antigo (2007) escrito pelo preparador físico Mike Boyle, de Boston. Boyle é figura já bem conhecida dos brasileiros, seu trabalho é acompanhado de perto por vários profissionais por aqui. Ele tem um estilo simples e direto, embora não necessariamente se precise concordar com tudo que ele escreve, ele levanta alguns pontos válidos na sua defesa do treino intervalado. Leiam e tirem suas conclusões. Abraço aos amigos.   Treino Intervalado para Clientes Mike Boyle   O que é Treinamento Intervalado? Em um sentido mais simples, treinamento intervalado não é nada mais do que um método de condicionamento que […]
06/07/2015

Peitoral Menor – O Rei da Compensação

Outro ótimo artigo escrito pelo David Weinstock, criador da Terapia Neurocinética, analisando o peitoral menor visto pela ótica desta extraordinária técnica. Para ler no original em inglês: The Pectoralis Minor, King of Compensation     Peitoral Menor – O Rei da Compensação David Weinstock   O peitoral menor é um músculo que torna-se facilmente encurtado e rígido devido a muitos fatores, incluindo: Postura de ombros arredondados, disfunção da articulação glenoumeral, disfunções na respiração e uma variedade de padrões de compensação. Ele se localiza no alto do plexo braquial e portanto pode contribuir para a “Síndrome do Desfiladeiro Torácico”. O peitoral menor […]
02/07/2015

Torções de Tornozelo e a Cadeia Cinética

Outra vez o tema do artigo é o Método NKT, aproveitando que o próximo curso no Brasil vem aí, e novamente este tema envolve a “Cadeia Cinética”. Podemos dizer que já fechamos uma trilogia da cadeia cinética: – Iniciando com: Músculos Reativos e a Cadeia Cinética. – Continuando com: A Cadeia Cinética e sua Aplicação Terapêutica. E agora fechando com este. De fundamental importância para qualquer profissional do movimento entender estas relações na cadeia cinética e de que forma aplicá-las ao seu contexto. Aos que quiserem ler em inglês: Ankle Sprains and the Kinetic Chain. Boa leitura aos amigos!   […]