dezembro

08/12/2014

Nossa Filosofia

Um bem rápido de ler, mas que encerra 3 pontos importantes, que todos deveríamos ter em mente. Mesmo que pareça senso comum e um tanto óbvio, infelizmente não é o que vemos por aí…   Nossa Filosofia Michael Boyle   Recebi um email dia desses me perguntando se eu poderia fornecer uma “filosofia” para uma turma de alunos. Lembrei-me de algo que postei há alguns anos.   1 – Não machucaremos ninguém.  Como preparadores físicos e personal trainers, nossos atletas e clientes confiam em nós para tomarmos decisões por eles. Assim como Hipócrates na Grécia Antiga, precisamos concordar nesse ponto […]
04/12/2014

Cabeça para Cima!

Um grande artigo do Pavel Tsatsouline, criador da empresa StrongFirst (uma verdadeira escola de treinamento de força), e já bem conhecido como o re-introdutor do treinamento com kettlebells nos Estados Unidos. Os argumentos dele vem em contraponto de um conceito de manter o pescoço neutro, encaixado em outras palavras, durante levantamentos que usam o quadril como dobradiça: o levantamento terra, swing e variações de levantamentos de peso olímpico. Há algumas semanas eu conversava sobre isso com um amigo que trabalha nos Estados Unidos e ele me dizia justamente isso que Pavel explica neste artigo, como essa tese de pescoço encaixado […]
02/12/2014

Complexo Abdominal

Mais um artigo do Chuck Wolf, da Human Motion Associates da Flórida, falando a respeito de anatomia funcional. Acredito ser de importância fundamental compreendermos cada vez mais os diferentes papéis desempenhados pelos músculos, suas localizações e conexões e como mudam as relações de acordo com o tipo de movimento desempenhado. Podemos não concordar com os métodos do Chuck, ou com os métodos de qualquer outro profissional, contanto que entendamos os princípios. Assim como em outros artigos que adaptei da autoria dele, esse se concentra no papel do complexo abdominal durante a marcha humana, creio que acharão interessante. Aos que quiserem […]