Superfícies Instáveis: O Bom, o Mau e o Feio – Parte 1

Muitas informações dadas sobre esse que é um dos tópicos mais discutidos no treinamento físico: o benefício do uso de superfícies instáveis. O autor, Eric Cressey traz uma perspectiva muito sensata a respeito, citando muitos estudos para dar suporte às suas crenças, lógico que provavelmente existem outros tantos estudos que dirão o contrário, portanto deixo […]

Respiração – Parte 2

Finalizando o artigo do Gray Cook a respeito da respiração. Aos que não leram a primeira parte, aí vai o link: Respiração -Parte 1 Espero que lhes seja útil. Abraço a todos.   Respiração – Parte 2 Gray Cook   Agora, digamos que mobilidade não seja o problema. Você poderia seguir o conselho que eu […]

Respiração

Um artigo de Gray Cook falando sobre respiração, creio que este artigo encerra uma questão que deveríamos todos pensar a respeito (embora este não seja o foco do artigo), ao menos aqueles que operam dentro de uma perspectiva de qualidade do movimento: Os exercícios que propomos, especialmente aqueles que chamamos de “corretivos”, estão tendo uma […]