junho

26/06/2014

Superfícies Instáveis: O Bom, o Mau e o Feio – Parte 1

Muitas informações dadas sobre esse que é um dos tópicos mais discutidos no treinamento físico: o benefício do uso de superfícies instáveis. O autor, Eric Cressey traz uma perspectiva muito sensata a respeito, citando muitos estudos para dar suporte às suas crenças, lógico que provavelmente existem outros tantos estudos que dirão o contrário, portanto deixo que cada um faça seu próprio julgamento. Eric é proprietário de um centro de treinamento nos arredores de Boston: Cressey Sports Performance, muito prestigiado por ser conhecido como um espaço de excelência no treinamento de jogadores de beisebol de todos os níveis, sobretudo os que […]
11/06/2014

Respiração – Parte 2

Finalizando o artigo do Gray Cook a respeito da respiração. Aos que não leram a primeira parte, aí vai o link: Respiração -Parte 1 Espero que lhes seja útil. Abraço a todos.   Respiração – Parte 2 Gray Cook   Agora, digamos que mobilidade não seja o problema. Você poderia seguir o conselho que eu e Brett Jones demos no dvd Secrets of the Shoulder e usar a Respiração Crocodilo. Ou poderia usar a “Respiração Gangorra” de Feldenkrais (N.T: O nome original do exercício de respiração de Feldenkrais é: “See-saw breathing”. Para o qual não consegui nenhum vídeo ou imagem […]
05/06/2014

Respiração

Um artigo do mestre Gray Cook falando sobre respiração, creio que este artigo encerra uma questão que deveríamos todos pensar a respeito (embora este não seja o foco do artigo), ao menos aqueles que operam dentro de uma perspectiva de qualidade do movimento: Os exercícios que propomos, especialmente aqueles que chamamos de “corretivos”, estão tendo uma transferência para o propósito que são empregados? Os exercícios de mobilidade de ombro por exemplo, estão realmente aumentando a mobilidade do ombro? Só para ficar num exemplo. E se não estão, para que servem? Sobre esta questão, dia desses assisti uma palestra que o […]