Maio

29/05/2014

Estudo de Caso – Kettlebell Swing e Turkish Getup

Este é um artigo que traduzi há um bom tempo atrás no meu blog, então foi necessário algumas atualizações.  Na época, o russo Pavel Tsatsouline, considerado o camarada que reintroduziu o treinamento com kettlebells nos Estados Unidos, era sócio de uma empresa que fornecia a certificação RKC: sigla para Russian Kettlebell Chalenge. O autor deste artigo, Keats Snideman, citava na época o método de ensino introduzido por Pavel, fazendo menção ao sistema RKC. Fiz uma atualização, modificando o nome do sistema (as premissas são as mesmas, com a natural evolução da passagem do tempo, claro), a empresa da qual Pavel […]
13/05/2014

Treinamento para Prevenir Lesões nos Isquiotibiais

Desta vez, trago um artigo falando sobre um problema muito comum que enfrentamos, quer trabalhemos com exercícios, quer sejamos atletas ou simples praticantes de esportes por recreação: As lesões musculares na parte posterior da coxa. O autor explica bem a sua abordagem no tratamento ou na redução do risco deste tipo de lesão. O autor, Kevin Carr, é prestador de serviço no centro de treinamento de Mike Boyle em Boston e também um dos donos da “Movement as Medicine”, vale a pena uma espiada no site dos caras, tem muitos artigos interessantes. Aos que quiserem ler o artigo original, aí […]
07/05/2014

Dor Anterior no Joelho

Publicando novamente um artigo que já havia sido adaptado para o português lá em 2010 no meu blog: limatraining.com.br,  o artigo creio que seja de 2007, se não me engano. Então eu traduzi há 4 anos atrás e o artigo provavelmente foi escrito há 7. Porém ao lê-lo os amigos notarão que continua bem atual, e o pior é que muitas vezes não nos damos conta de algumas informações contidas no texto. Por isso tenho certeza que mesmo os que já leram apreciarão a releitura, aos que ainda não leram tenho certeza que vão gostar. Grande abraço a todos.   […]