Estudo de Caso – Kettlebell Swing e Turkish GetUp

Este é um artigo que traduzi há um bom tempo atrás no meu blog, então foi necessário algumas atualizações.  Na época, o russo Pavel Tsatsouline, considerado o camarada que reintroduziu o treinamento com kettlebells nos Estados Unidos, era sócio de uma empresa que fornecia a certificação RKC: sigla para Russian Kettlebell Chalenge. O autor deste […]

Treinamento para Prevenir Lesões nos Isquiotibiais

Desta vez, trazemos um artigo falando sobre um problema muito comum que enfrentamos, quer trabalhemos com exercícios, quer sejamos atletas ou simples praticantes de esportes por recreação: As lesões musculares na parte posterior da coxa. O autor explica bem a sua abordagem no tratamento ou na redução do risco deste tipo de lesão. O autor, […]

Dor Anterior no Joelho

Publicando novamente um artigo que já havia sido adaptado para o português em 2010 no blog de um dos sócios da Fortius, Prof. Marcus Lima: limatreinamento.blogspot.com.br,  o artigo foi escrito por volta de 2007. Então ele foi adaptado há 4 anos atrás e provavelmente foi escrito há 7. Porém, ao lê-lo os amigos notarão que […]